Bezpieczeństwo sensoryczne

Bezpieczeństwo sensoryczne – fundament, nie luksus

Bezpieczeństwo sensoryczne to nie fanaberia, ale biologiczna potrzeba każdego mózgu. Kiedy Twoje zmysły są przeciążone, ciało przełącza się w tryb przetrwania – walczysz, uciekasz albo się zamrażasz. Nie ma wtedy miejsca na kreatywność, spokojne myślenie, relacje ani prawdziwy odpoczynek.

Dlaczego to takie ważne?

Wyobraź sobie swoje okno tolerancji – przestrzeń, w której możesz czuć, myśleć i działać w równowadze. Bezpieczeństwo sensoryczne powiększa to okno, pozwala Twojemu układowi nerwowemu włączyć „zieloną strefę” – spokoju, ciekawości, otwartości. Bez niej życie staje się ciągłym skanowaniem zagrożeń, a nie doświadczaniem tego, co ważne.

Jak pisał Daniel Siegel:

„Nazwać to znaczy oswoić. Kiedy rozpoznajesz swoje stany wewnętrzne, przestają Cię kontrolować.”

Dlatego stworzyłam dla Ciebie ten e-book.

Znajdziesz w nim 7 prostych mikroćwiczeń, które możesz wykorzystywać codziennie – w pracy, w domu, w podróży. Każde z nich to mały krok w stronę:

• większej stabilności emocjonalnej

• spokojniejszego umysłu

• poczucia wpływu i sprawczości w swoim życiu

Pobierz e-book „Bezpieczeństwo sensoryczne” i zacznij wprowadzać mikroregulacje już dziś.

🔗 Kliknij tutaj, aby pobrać

Bo Twoje ciało i mózg zasługują na to, by nie tylko przetrwać, ale naprawdę żyć.